የአሮማቴራፒ ለዲፕሬሽን

ብዙ የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች አሉ።መሆኑ ይታወቃልአስፈላጊ ዘይትየመንፈስ ጭንቀትን ለማከም, ስሜትን ለማሻሻል እና ስለ ውጫዊው ዓለም አሉታዊ አመለካከቶችን ለማስተካከል ይረዳል.

1. የመንፈስ ጭንቀት እና የአሮማቴራፒ

የመንፈስ ጭንቀት ለአእምሮ ጤና ጎጂ ብቻ ሳይሆን አካላዊ ጤንነትንም ይጎዳል።የመንፈስ ጭንቀት ውጥረትን ሊያስከትል ይችላል, እና እንደ የምግብ ፍላጎት ማጣት, የስሜት መለዋወጥ, የስራ ችሎታ ማጣት, ወዘተ የመሳሰሉ ተከታታይ ማህበራዊ ጭንቀት እና የጤና ችግሮች ያስከትላል.

የአሮማቴራፒ በጣም ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አንዱ ነው, ይህም ስሜትን ሚዛን ለመጠበቅ እና ወደ ድብርት የሚያመራውን የስሜት መለዋወጥ ይቀንሳል.ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን እና ሌሎች ኬሚካሎችን መጠቀም ይመርጣሉ, ነገር ግን ብዙ ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው.የረዥም ጊዜ አጠቃቀም በአንጎል ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎችን አልፎ ተርፎም ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.ለብዙ ሺህ ዓመታት ጥቅም ላይ የዋለው የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ በጣም አስፈላጊው የዘይት ሕክምና በጣም አስተማማኝ መንገድ ነው።እንዲያውም ምንም አይነት መድሃኒት ሳንጠቀም የመንፈስ ጭንቀትን በብቃት መቆጣጠር የምንችለው በአሮማቴራፒ ብቻ ነው።

ከዘይት ሕክምና በተጨማሪ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያካትታል.ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና የመንፈስ ጭንቀት ቀስ በቀስ እንደሚጠፋ ማወቅ ይቻላልአስፈላጊ ዘይትእንደ ረዳት ሕክምና.

2. ድብርትን በብቃት የሚያስወግዱ አንዳንድ አስፈላጊ የዘይት ዓይነቶች

ጃስሚን፣ ላቬንደር እና ኔሮሊ ከእነዚህ ውስጥ ሦስቱ ናቸው።አስፈላጊ ዘይቶችስሜትን የሚያሻሽል እና ሚዛኑን የጠበቀ ስሜትን ያሻሽላል።ለብቻው ጥቅም ላይ ሊውል ወይም እርስ በርስ ሊደባለቅ ይችላል.

(1) ጃስሚን አስፈላጊ ዘይት

ይህ የደስታ አይነት ነው አስፈላጊ ዘይት , ስሜቶችን ለማስታገስ እና ውጥረትን ለመቀነስ, በራስ መተማመንን የሚያበረታታ እና አሉታዊ ስሜቶችን ለማሸነፍ ይረዳል.

(2) የኔሮሊ አስፈላጊ ዘይት

ይህ ታዋቂ መዝናናት እና ፈውስ ነው።አስፈላጊ ዘይት.መዓዛው ዘና ለማለት, ቁጣን እና ደስታን ለማስወገድ ይረዳል.የኔሮሊ ዘይት እንቅልፍን ለማሻሻል እና የአእምሮ እና የአካል ጥንካሬን ለመመለስ ይረዳል.

(3) ላቬንደር አስፈላጊ ዘይት

እንዲሁም አእምሮን ለማዝናናት የሚረዳ እና በአሮማቴራፒ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል አስፈላጊ ዘይት ነው።ስሜትን ለማጠናከር እና ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል.

3. አጠቃቀም

የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ብዙ አይነት አስፈላጊ ዘይቶች አሉ፣ እና አጠቃቀማቸውም የተለያዩ ነው፣ በዋናነት የማሰራጨት ዘዴ፣ የአረፋ መታጠቢያ ዘዴ፣የአሮማቴራፒ ዘዴእና የመታሻ ዘዴ.የማሰራጫ ዘዴው በክፍሉ ውስጥ በሙሉ የአስፈላጊውን ዘይት ሽታ ለማሰራጨት ማሰራጫ መጠቀም ነው.መላው ሰው በውስጡ ነው, ይህም በስሜታዊ እፎይታ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው.የአሮማቴራፒ አስፈላጊ ዘይት ወደ ውስጥ መጨመር ነውየአሮማቴራፒ ምድጃ. መዓዛ ማሰራጫ፣ የኤሌክትሪክ መዓዛ ማሰራጫ ፣ መዓዛ ማሰራጫ ቀላል ወዘተእዚህ መጠቀም ይቻላል የአረፋ መታጠቢያ ጥቂት ጠብታ የአስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች ወደ ገላው ውሃ ውስጥ መጣል ነው፣ ገላውን ገላውን ከ15 ደቂቃ በላይ በማፍሰስ ሰዎች መላውን ሰውነት እና አእምሮ ዘና ይበሉ።

4. ፀረ-ጭንቀት አስማት ቀመር

(1) በዲፕሬሲቭ የስሜት መረበሽ ምክንያት የሚመጡትን የጭንቀት ምልክቶች ይቀንሱ

① አስፈላጊ ዘይት ቀመር

5 ጠብታዎች የብርቱካን አስፈላጊ ዘይት፣ 2 ጠብታዎች የማርጃራም አስፈላጊ ዘይት እና 2 ጠብታዎች የብርቱካን አበባ አስፈላጊ ዘይት

②የማሳጅ ዘይት

ከላይ የተጠቀሰው አስፈላጊ ዘይት በ 50 ሚሊ ሊትር የኮኮናት ዘይት ውስጥ ተጨምሯል.በሰዓት አቅጣጫ ሆዱን ቀስ አድርገው ማሸት.

③ የአረፋ መታጠቢያ

ከላይ የተጠቀሰውን ፎርሙላ በግማሽ ኩባያ ወተት መታጠቢያ ዘይት ውስጥ ይጨምሩ ፣ ከዚያ ያነሳሱ እና ወደ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ያፈሱ።

④ እጣን

ለአሮማቴራፒ ከላይ የተጠቀሰውን አስፈላጊ ዘይት በውሃ ውስጥ ይጨምሩ።

(2) በክረምት ወራት ሜላኖሊያ

① ፈጣን የትወና ቀመር

1-2 ጠብታ የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት ወስደህ በፊት ወረቀቱ ላይ ጣለው እና መተንፈስ።

②መዓዛ

5 የቤርጋሞት ጠብታዎች ይጨምሩአስፈላጊ ዘይት

(3) ማልቀስ የመንፈስ ጭንቀት

① የዋህ

የሰንደል እንጨት አስፈላጊ ዘይት 15 ጠብታዎች ፣ የጄራኒየም አስፈላጊ ዘይት 10 ጠብታዎች ፣ እና የይላን አስፈላጊ ዘይት 5 ጠብታዎች።

②መጠነኛ

24 ጠብታዎች የጄራኒየም አስፈላጊ ዘይት ፣ 2 ጠብታዎች የካሞሜል አስፈላጊ ዘይት።

③ጥልቀት

10 ጠብታ የጽጌረዳ አስፈላጊ ዘይት፣ 2 ጠብታ የብርቱካን አበባ አስፈላጊ ዘይት፣ 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት አስፈላጊ ዘይት።

(4) ጭንቀት ወይም ጭንቀት ድብርት

① የዋህ

ላቬንደር አስፈላጊ ዘይት 15 ጠብታዎች, የሮማን ካምሞሚል አስፈላጊ ዘይት 5 ጠብታዎች, የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት 10 ጠብታዎች.

②መጠነኛ

20 ጠብታ የአርዘ ሊባኖስ አስፈላጊ ዘይት እና 10 የብርቱካን አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች።

③ጥልቀት

5 የዝግባ ጠብታዎችአስፈላጊ ዘይት, 15 የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች, 5 የሮማን ካምሞሊ አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች.

(5) ባይፖላር ዲስኦርደር

①ደረጃ 1

የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት 6 ጠብታዎች, geranium አስፈላጊ ዘይት 4 ጠብታዎች.

②ደረጃ 2

የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት 6 ጠብታዎች ፣ ሮም ካምሚል አስፈላጊ ዘይት 2 ጠብታዎች ፣ የፍራንክ እጣን አስፈላጊ ዘይት 4 ጠብታዎች።

የመጨረሻዎቹን ሶስት ሁኔታዎች እንዴት መጠቀም ይቻላል?የ አስፈላጊ ዘይት 30ml ቤዝ ዘይት ጋር መታሻ ዘይት ወደ ተበርዟል ይቻላል, ወይም በዚህ መጠን መሠረት የተወሰነ synergistic ውጤት ጋር አስፈላጊ ዘይት ወደ ሊደባለቅ ይችላል.በቤት ውስጥ ማስፋፊያ, ገላ መታጠብ, ወደ ውስጥ መተንፈስ እና ሌሎች ዘዴዎች መጠቀም ይቻላል.

የመንፈስ ጭንቀትን ማከም የረጅም ጊዜ ጦርነት ነው.በጣም ጥሩው የጤና እንክብካቤ ምርት ስለአሮማቴራፒ የበለጠ መማር ነው።የመዓዛ ማሰራጫ፣ የኤሌክትሪክ መዓዛ ማከፋፈያ እና መዓዛ አስተላላፊ ብርሃን ወዘተ።ሊተገበር ይችላል.

Ningbo Getter ኤሌክትሮኒክስ Co., Ltd. ብቻ አይደለም የሚያመርተውየተባይ ማጥፊያከአልትራሳውንድ ተግባር ጋር, ግን ደግሞ ያቀርባልመዓዛ ማሰራጫ፣ የኤሌክትሪክ መዓዛ ማሰራጫ ፣ መዓዛ ማሰራጫ ብርሃን ፣ ወዘተ.